ejercicios de..

Ejercicios de..

admin — Tue, 07 Feb 2012 01:49:09 +0000

Bienvenidos a este blog que contará con numerosos ejercicios.

Ejercicios de idiomas, ejercicios de cuerpo, ejercicios de la ESO, ejercicios

en general de muchas materias diferentes, en algunos casos, los ejercicios

de cualquier materia que trate, se acompañaran de sus resoluciones.

Mente

admin — Sun, 25 Dec 2011 13:13:19 +0000

La inteligencia se puede mejorar de varias formas.
A continuación os enumero unos ejercicios de mente para mejorar la inteligencia:

Aprendiendo idiomas.

Mejorando las relaciones sociales.

Practicando deportes.

Practicando la lectura.

Teniendo procesos de auto-conocimiento (por ejemplo, terapias).

Desarrollando proyectos de vida.

Formándose en áreas del conocimiento (carreras, cursos, postgrados).

Realizando autocrítica permanente.

Haciendo evaluaciones y pruebas de superación.

Todas estas actividades para mejorar la inteligencia operan como estímulo para la misma,
pero además, tienes que nutrirte de forma adecuada teniendo una alimentación sana y una vida saludable.
Tienes que tomar en cuenta además, que estimulando tu cerebro estarás logrando
que las neuronas del mismo formen redes neuronales interconectadas y esto transformará
tu cerebro y por tanto, tu inteligencia en más compleja
y en definitiva, en mejor.S

Autor del ejercicio:
Sebastián Méndez Errico (Lic. en Psicología)

Ejercicios:

ejerciciosdemente (2)
ejercicios de la mente (1)

Léxico

admin — Fri, 21 Oct 2011 13:25:22 +0000

Ejercicios de léxico, muy apropiados para el primer y segundo ciclos de Secundaria. Algunos de ellos están graduados por niveles de dificultad,
por lo que pueden venir muy bien para grupos, especialmente heterogéneos o de diversificación. Me han sido remitidos por Laia, una colega de Barcelona, quien gentilmente los pone a disposición de todos los interesados y estudiantes.
1.-Ejercicio: SINÓNIMOS

Escribe un sinónimo de :
odiar:
perforar:
preciosidad:
temor:
vistosa:

Si quieres acceder a todos los ejercicios puedes bajarlos aqui:
http://ejerciciosdelexico/descargar

Ejercicios:

ejercicios lexico (3)
EJERCICIOS DE LENGUAJE (1)
ejercicios gratis el lexico (1)
ejercicios gratis lexico (1)
escribe sinonimo de odiar perforar preciosidad (1)
lenguaje lexico ejercicios (1)

Pilates

admin — Wed, 12 Oct 2011 01:04:46 +0000

ejercicios de respiración: el método Pilates?

Coge aire por la nariz y expúlsalo por la boca. Tienes que tener en cuenta una cosa muy importante y que es básica en Pilates: cuando vayas a hacer un ejercicio, respira hondo y ejecuta el movimiento justo en el momento de exhalar el aire.

Concentrate en NO relajar los músculos de la barriga cuando tomas aire ya que eso hace que utilicemos los músculos equivocados cuando realizamos nuestros ejercicios.

También hay que decir que no es bueno retener el aliento en el método Pilates por la presión no buscada que sometemos al cuerpo cuando hacemos esto. Si te resulta difícil coordinar ejercicios y respiración, intenta hacerlo poco a poco, sin prisas, concentrándote en cada movimiento que realices y en cada inspiración.

Con el paso del tiempo, serás una experta en la ejecución de los ejercicios del método Pilates y podrás sacarle todos los beneficios que ésto representa.

Como la respiración es tan importante, deberías pensar en optimizar la inspiración de forma indirecta. Por ejemplo, si fumas, piensa seriamente en dejarlo. También intenta hacer tus ejercicios en algún lugar ventilado. Olvidate de hacer los ejercicios en lugares donde haya polvo o humedad. No podrás respirar bien y necesitarás muchas más sesiones para dominar la técnica Pilates.

Lo que queremos decir con todo ésto es que, si te pones, hazlo bien. No hagas las cosas a medias y te olvides de lo que menos te interesa pues al final acabarás cansándote de no obtener los beneficios esperados de estos ejercicios de Pilates.

Joseph H. Pilates fue el inventor del método Pilates.

Al principio lo llamó Contrología, pero hoy en día es mundialmente conocido por su propio apellido.

Joseph Pilates nació en 1880 en Alemania. De pequeño, sufrió muchas enfermedades (asma, fiebres, raquitismo …) y fue justamente esas dolencias las que le hicieron pensar cómo podría vencerlas. Por ello, inventó su método Pilates.

Ejercicios:

Musculación: Pesas

admin — Fri, 19 Aug 2011 12:56:49 +0000

ejercicios de pesas para aquellos que entrenan en sus casas, alejados de aparatos de musculación
y de los consejos de un profesor que les guíe. El empleo de pesas para musculación es tan efectivo, que se puede afirmar, que entrenando mal también se pueden conseguir resultados, pero indudablemente, estos serán superiores
si desde el principio hacemos las cosas siguiendo un método correcto.

Durante el primer mes de entrenamiento haciendo ejercicios de pesas es conveniente trabajar todos los grupos musculares en la misma sesión, empleando un sólo ejercicio base por zona. Debe ponerse especial cuidado en efectuar todos los movimientos completos, siguiendo las instrucciones que se indican en las correspondientes monografías (debajo de cada dibujo se indica el nombre del músculo que trabaja principalmente, indicando el número de figura correspondiente para que podamos localizarlo en la monografía respectiva); a continuación se marca el número de series y repeticiones.

Ejercicios:

abdominales

admin — Fri, 19 Aug 2011 01:01:14 +0000

ejercicios de abdominales.
Acostado boca arriba, manos detrás de la cabeza, muslos en la vertical, rodillas flexionadas, inspirar y separar los hombros del suelo acercando la cabeza a las rodillas mediante una incurvación de la columna. Espirar al final del movimiento.
Este ejercicio solicita principalmente el recto mayor del abdomen
Para solicitar más intensamente los oblicuos, basta con acercar alternativamente, encogiendo los abdominales, el codo derecho a la rodilla izquierda y el codo izquierdo a la rodilla derecha.

Ejercicios:

ejercicios de abdominales (2)

algebra

admin — Sun, 14 Aug 2011 13:19:50 +0000

Guia de ejercícios de algebra
(Curso de Matemáticas con sus correspondientes ejercicios y ejemplos)Peso: 241Kbs Formato del ebook .PDF.
Guia con todos los ejercicios necesarios y su solucionario
ejercicios y recursos para el estudio del álgebra. Guia y soluciones

http://freakshare.net/files/ynbe2xnk/ejercicios_de_algebra.rar.html

Ejercicios:

Mejorar autoestima

admin — Tue, 26 Jul 2011 01:08:45 +0000

La baja autoestima se alimenta de mensajes negativos y pensamientos negativos. Por lo tanto yo sugeriría que no se critique más a usted mismo. Cuando un pensamiento de crítica aparezca en su mente, cambie la atención y piense en otra cosas. Deje de lastimarse a si mismo con su crítico interior.

La baja autoestima se alimenta del miedo a ser rechazado, por lo tanto, no trate de complacer a todo el mundo todo el tiempo para poder sentirse aceptado o amado. Recuerde que lo que usted siente es tan importante como lo que los demás sienten . No se niegue a si mismo.
La baja autoestima se alimenta en la inseguridad, por lo tanto, no trate de parecerse a otra persona. Recuerde que usted es único, que tiene talentos únicos y maneras únicas de hacer las cosas. Si usted es único usted no puede ser otra persona. Trate de hacer lo mejor que usted puede sin compararse con los demás.
La baja autoestima se alimenta del miedo, por lo tanto, no se tome a usted mismo tan en serio. Recuerde que nunca fracasamos, el fracaso no existe. Lo que las personas llaman fracasos, es simplemente una manera que hemos encontrado de no volver a repetir las cosas. Tome los llamados fracasos como un aprendizaje que lo esta llevando hacia donde usted quiere llegar.

Ejercicios

1. Escriba acerca de como se ha criticado hoy a usted mismo.
2. Escriba a quien trató de complacer y con quien trató de quedar bien hoy y porqué lo hizo.
3. Escriba con quién se comparó hoy y de que manera lo hizo.
4. Escriba algo que usted considere que haya fracasado, escriba porqué lo considera un fracaso, ¿como se siente? . Escriba que ha aprendido de este fracaso

Ejercicios:

Programación ASP

admin — Mon, 11 Jul 2011 01:42:04 +0000

Partimos de la base que ya tiene configurado el servidor y que tiene conocimientos previos de HTML.
La pagina deberá llevar la extensión asp, ya sea index.asp, default.asp, etc.
Los comandos script de una página ASP, deben escribirse entre medias de
dos etiquetas que permiten identificar al servidor web
que se trata de un comando script que hay que ejecutar:

<% (comandos) %>

Al principio de la página debe añadir la declaración de codificación con el cuál vamos a trabajar:

<%@ LANGUAJE=”VBscript” %>
Realice el siguiente ejercicio:

1 <%@LANGUAGE=”VBSCRIPT” %>
2
3
4 EJERCICIO 1
5
6
7

Mi primer ejercicio
en ASP

9
10 <%RESPONSE.WRITE(“HOLA ESTE ES MI PRIMER EJERCICIO EN ASP”)%>
11

12
13

Ejercicios:

Relajación

admin — Sun, 10 Jul 2011 01:02:10 +0000

Relajar los músculos y estirar la columna vertebral son los dos pasos previos
a un buen sueño y un descanso verdadero. Saqúese las contracturas de encima
con estos ejercicios especiales antes de dormir.

Siguientes Ejercicios de relajación:

* Sentado en el suelo, coloque un pañuelito en el suelo y trate de levantarlo con los dedos
de los pies, uno y otro. Esto tonificará a la par que estirará sus pies,
favoreciendo el retorno venoso.
* Sentarse después con las rodillas contra el pecho, abrace sus piernas y masajee
la columna al balancearse hacia adelante y hacia atrás, hacia un lado y el otro.
* Concentrarse sobre todo en la zona lumbar para sentir que no sólo se relaja
la espalda sino también el abdomen.

* Acuéstese en el suelo, con los pies apoyados en una pared, formando un ángulo
de 45º. Ponga las manos detrás de la nuca. Lentamente, lleve el mentón en dirección
al pecho mientras inspira, y vuelva la cabeza al suelo mientras exhala.

Por último, deje descansar la cabeza sobre el suelo, baje las piernas de la pared
y flexiónelas ligeramente. Vaya con su cuerpo para uno y otro costado.
Y ya está lista para dormir relajada

Ejercicios:

ejercicios de relajaciòn (116)
juegos de relajacion (3)
Ejercisios de relajamiento (2)
ejemplos ejercicios de relajacion (1)
ejercicios relajación sentados (1)
ejercicios de relax (1)
ejercicios de relajamiento matematicos (1)
ejercicios de relajamiento (1)
ejercicios de relajacion sentados (1)
ejercicios de relajacion en el suelo (1)

calentamiento

admin — Mon, 04 Jul 2011 00:57:10 +0000

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO MUSCULAR
* GEMELOS :
1 .Andamos de puntillas, dos pasos hacia delante, dos pasos hacia atrás.
2. Con los talones realizamos la misma tarea que la anterior.
*CUADRICEPS :
1. Nos cogemos el antepie con la mano y lo llevamos hacia el glúteo.
2. De pie, nos ponemos en pata coja y flexión y extensión de la pierna.
*CUADRICEPS FEMORAL :
Lo mismo que con el cuadriceps.
*BICEPS FEMORAL :
Lo mismo que lo anterior.
*ABDOMEN :
1. Nos tumbamos en el suelo y hacemos abdominales.
*PECTORAL :
1. Realizar flexiones.
2. Mover los brazos lateralmente cruzándolos en el pecho.
*DORSAL :
1. Flexionar el tronco de derecha a izquierda.
2. Flexionar el tronco de arriba abajo.
*DELTOIDES :
Mover los brazos arriba y abajo.
*BICEPS :
1. Flexión y extensión del brazo.
2. Con el brazo levantado, flexión y extensión del músculo.
*TRICEPS :
1. Los mismos ejercicios que en el bíceps.
*FLEXORES Y ESTENSORES DE LOS DEDOS :
Cerrar y abrir el puño unas cuantas veces.
* MUSCULOS DEL CUELLO :
1. Mover el cuello de derecha a izquierda.
2. Mover el cuello de arriba abajo.

Ejercicios:

Ortografia: Palabras con G

admin — Sun, 03 Jul 2011 01:01:39 +0000

Se escriben con G..

1- Los sonidos ga – go – gu; gue – gui.
Ejemplos: malanga, gorra, regular, guerra, anguila.Nota.- Los sonidos fuertes de la G con la E y de la G con la I se representan con una U intermedia 2- Los sonidos güe – güi. (Se usa la diéresis en la U para hacer notar la pronunciación de esta letra.)Ejemplos: guagüero, paragüita, pingüino, cigüeña, vergüenza, averigüe.3- Las palabras que comienzan por geo.Ejemplos: Geografía, Geometría, Geología, Geodesia.4- Las terminaciones gio – gia; gioso – giosa.Ejemplos: prestigio, neuralgia, sortilegio, religiosa, elogio, nostalgia.
EXCEPCIONES: bujía, lejía, apoplejía, herejía, hemiplejia.
5- Las terminaciones gión – gismo.
Ejemplos: religión, neologismo, silogismo, región.
EXCEPCIONES: salvajismo, espejismo.
6- La sílaba gen.
Ejemplos:dirigen, origen, gente, gentil, virgen, sargento, vigente.
EXCEPCIONES: jején, comején, jenjibre, ajenjo.

Nota.- berenjena y ajeno no corresponden a esta regla, puesto que la sílaba en estas palabras, es JE, aunque la siguiente sílaba comience por N.

Ejercicios:

S.E.O

admin — Fri, 01 Jul 2011 00:57:39 +0000

SEO Significa search engine optimization, lo que en español se traduciria en “optimización en motores de búsqueda”, como Google, yahoo, y muchos otros, con el objetivo de conseguir mejores puestos en los
resultados de dichos buscadores en relación a tu página web.

Curso super completo con multitud de ejercicios SEO, para que aprendas la mejor manera de posicionar
tu web en buscadores de la manera más optimizada posible, para conseguir
así los mejores resultados aumentando considerablemente tus visitas,
y adquiriéndo un aprendizaje SEO correcto y gratuito!

Descarga de los ejercicios del curso SEO:
http://freakshare.net/files/9hoi1g6w/Libro-SEO-Posicionamiento-en-Buscadores.pdf.html